Du kannst nicht verhindern, dass die Wellen kommen, aber du kannst lernen zu surfen.

Psychologische Beratung

Eine psychologische Beratung ist weniger auf psychopathologische Störungen ausgerichtet als eine Psychotherapie. Stattdessen konzentriert sie sich mehr auf die Besprechung von Problemthemen und die Erarbeitung möglicher Lösungen. Im Zentrum stehen daher belastende Situationen aller Art, die nach einer vertieften und professionellen psychologischen Unterstützung verlangen. Dabei kann es sich zum Beispiel um folgende Dinge handeln:

  • Krisensituationen im Beruf / Mobbing
  • Arbeitslosigkeit
  • Stress und Überforderung
  • Beziehungsprobleme
  • Trennung und Scheidung
  • Orientierungslosigkeit und Sinnkrisen
  • Erschöpfungszustände
  • soziale Rückzugstendenzen
  • Verspannungen und Schmerzen




Im Wesentlichen orientiert sich die psychologische Beratung, wie ich sie praktiziere, an den Leitlinien der Humanistischen Psychologie. Besonderes Augenmerk richte ich dabei auf die ganzheitliche Berücksichtigung der verschiedenen Seinsdimensionen des Menschen: Körper, Psyche (mental und emotional), Beziehungen (inkl. Arbeitsumfeld), Spiritualität sowie Raum und Zeit. Ausgehend davon, dass Wohlbefinden und Gesundheit dann vorhanden sind, wenn diese Dimensionen in Ausgewogenheit gelebt werden, versuche ich Fixierungen auf zu stark gelebte Bereiche zu lockern und Ressourcen in den weniger gelebten Bereichen zu aktivieren. Dadurch eröffnen sich erfahrungsgemäss neue Perspektiven in Situationen, die verfahren oder blockiert erscheinen.

Ziele einer psychologischen Beratung können sein:

  • Aufzeigen neuer Lösungswege
  • Begleitung und Unterstützung in schwierigen Lebensphasen
  • Klarheit und Orientierung in konfusen Situationen
  • Stärkung der eigenen Kräfte, Fähigkeiten und Ressourcen
  • neue Bewältigungsstrategien
  • Durcharbeiten von Konflikten
  • sich selber besser kennen zu lernen
  • Entblockierung der eigenen Entwicklung
  • besseres Erspüren der eigenen Bedürfnisse



Um sich kennen zu lernen und eine erste Standortbestimmung vorzunehmen, biete ich Ihnen ein etwa 30 - 45minütiges, unverbindliches und kostenloses Erstgespräch an (Kontakt). Falls wir uns schon kennen, ist bereits die erste Sitzung kostenpflichtig und dauert 60 Minuten.


Sprachen:
Schweizerdeutsch, Deutsch und Englisch

Kosten:
abgestuft nach Einkommen (Selbsteinschätzung):

niedriges Einkommen:
130.- Fr. / 60 Min.
mittleres Einkommen:
150.- Fr. / 60 Min.
hohes Einkommen:
170.- Fr. / 60 Min.

Die Kosten für psychologische Beratung sind weder über die Grundversicherung noch über die Zusatzversicherung abrechenbar.